BEGINNERS SCHEMA BAREFOOTSTYLE RUNNING

    Waardering 4.50 op 5 gebaseerd op 2 klantbeoordelingen
    (2 klantbeoordelingen)

    0,00

    Anyones Running adviseert dit beginnersschema met als doel jou 15 minuten onafgebroken te laten rennen volgens de barefootstyle methode.

    Train de eerste 12 weken niet langer dan het schema aangeeft, minimaal 3 X per week maar nog beter 4 trainingen per week.
    Na 12 weken uitbouwen met 10% p.w. dus in week 13 loop je 16.5 minuten non stop, week 14—> 18 minuten, week 15 –> 21 minuten, elke 4e week ga je een stapje terug in het schema en de volgende 3 weken weer elke week 10% langer lopen….

    Onderstaande metronoom helpt je de eerste 3 maanden om mooi in een hoog ritme te rennen.

    828 op voorraad

    Bezorging: bestellingen voor 16:00 uur op maandag, woensdag, donderdag en vrijdag gaan dezelfde dag op de post. Bestellingen op dinsdag gaan volgende dag op de post. Bestellingen op zaterdag en zondag gaan maandag op de post.
    SKU: BGNNRS_SCHM_BRFTSTL_RNNNG Categorie: