BEGINNERS SCHEMA BAREFOOTSTYLE RUNNING

0,00

Anyones Running adviseert dit beginnersschema met als doel jou 15 minuten onafgebroken te laten rennen volgens de barefootstyle methode.

Train de eerste 12 weken niet langer dan het schema aangeeft, minimaal 3 X per week maar nog beter 4 trainingen per week.
Na 12 weken uitbouwen met 10% p.w. dus in week 13 loop je 16.5 minuten non stop, week 14—> 18 minuten, week 15 –> 21 minuten, elke 4e week ga je een stapje terug in het schema en de volgende 3 weken weer elke week 10% langer lopen….

Onderstaande metronoom helpt je de eerste 3 maanden om mooi in een hoog ritme te rennen.

538 op voorraad

Bezorging: Let op! alle bestellingen geplaatst t/m maandag 12:00 uur gaan dezelfde dag op de post, bestellingen na maandag 12:00 uur gaan vrijdag om 12:00 uur op de post Je kunt je bestelling ook zelf op afspraak aan de winkeldeur oppikken, geef dat dan even door bij je bestelling.. #Barefoot2Go
Artikelnummer: BGNNRS_SCHM_BRFTSTL_RNNNG Categorie:
Onze winkel is permanent gesloten.
LET OP! alle bestellingen gaan 2x per week op de post, maandag en vrijdag rond 12:00 uur 

De juiste maat en pasvorm vind je hier

Nu op ALLES! minimaal 30% korting